Кофе является очень популярным напитком во всем Мире. Но при этом не прекращаются споры между его поклонниками и противниками о том, что в нем перевешивает: польза или вред для здоровья? Всем известно, что чашка этого напитка бодрит, улучшает работоспособность, но повышает артериальное давление. А можно ли пить кофе во время беременности?
Как влияет кофеин на организм человека
Основным действующим веществом натурального кофе является биологически активная субстанция кофеин. Он присутствует как в молотом, так и растворимом видах напитка. Даже если на упаковке написано, что перед нами кофе без кофеина, он там обязательно есть, но только в небольшом количестве.
Кофеин, поступая в желудок человека, очень быстро всасывается в кровь и разносится по всему организму. Его отличительной особенностью является способность легко проникать через защитный гематоэнцефалический барьер в клетки головного мозга. Даже небольшой концентрации кофеина в системном кровотоке достаточно, чтобы проявилось его действие на центральную нервную систему.
Какие эффекты в организме человека при этом наблюдаются?
- Стимулируется сосудодвигательный центр, в результате чего уменьшается просвет артерий, приносящих ко всем органам кровь, и повышается систолическое артериальное давление.
- Учащается пульс. При этом сердце не только быстрее сокращается, но и активнее реагирует на другие стимуляторы (медикаменты, стрессовые ситуации), что может привести к выраженной тахикардии и даже к срыву ритма сердцебиений (тахиаритмии).
- Активируется дыхательный центр головного мозга, в результате чего человек дышит чаще и более поверхностно.
- Возрастает количество образующейся мочи.
- Стимулируются высшие нервные центры, в результате чего усиливается общее возбуждение: ускоряются реакции, повышается работоспособность, пропадает сонливость. Продолжительность этого эффекта у людей разная и зависит от индивидуальной чувствительности к кофеину. Частая стимуляция организма может приводить к формированию психической зависимости.
- Замедляется всасывание железа из пищи в желудочно-кишечном тракте.
Как действует кофе на беременную женщину и плод
В первом триместре беременности у женщин часто наблюдаются тошнота и рвота. Попытки подавить эти симптомы частым употреблением крепкого кофе могут вызвать усиление проявлений токсикоза. Развивающийся спазм кровеносных сосудов снижает кровообращение, а значит, и выведение накапливающихся в организме матери токсических веществ.
Уменьшение просвета сосудов, питающих плаценту и плод, провоцирует явления фето-плацентарной недостаточности. В тяжелых случаях, на фоне уже имеющейся патологии плацентарного кровообращения, это может вызвать замедление или нарушение развития ребенка.
Хотя кофеин может повысить артериальное давление у склонных к гипотонии женщин, часто употреблять для этого кофе не рекомендуется, так как выраженность возможных нежелательных побочных эффектов от него значительно выше, чем польза.
Повышается риск развития анемии у матери, а значит, и у плода.
Кофе низкого качества, особенно растворимый, может содержать токсичные добавки, в том числе и пестициды, которые губительно воздействуют на ребенка из-за несовершенства его органов детоксикации (печени, почек) во внутриутробном периоде. Это может привести к формированию пороков, замедлению или другим нарушениям развития.
В результате многолетних наблюдений выявлен повышенный риск развития различных аномалий костей у плода, а также сахарного диабета у него при злоупотреблении кофеином беременной женщиной.
Когда нужно исключить употребление кофе во время беременности
Существуют абсолютные противопоказания к употреблению кофе во время беременности:
- артериальная гипертензия любой стадии, диагностированная до зачатия;
- синусовая тахикардия беременной, нарушения ритма сердечной деятельности;
- тошнота и рвота беременной;
- гестоз всех степеней тяжести;
- эмоциональная лабильность, проявляющаяся повышенной нервной возбудимостью, дрожью в руках, плаксивостью, головными болями;
- трудности засыпания или бессонница;
- нарушения фето-плацентарного кровообращения из-за аномалий развития плаценты;
- тяжелая анемия.
Если у женщины диагностированы эти состояния, ради здоровья ее самой и малыша необходимо отказаться от употребления кофе до родов.
Рекомендации по употреблению кофе во время беременности
- По-возможности максимально ограничить употребление кофе при не осложненном течении беременности.
- Использовать только высококачественный продукт с минимальным содержанием кофеина.
- Предпочтительно выпивать напиток в первой половине дня и ни в коем случае не перед сном.
- Регулярно контролировать уровень своего артериального давления и частоту пульса.
При частом употреблении кофеин встраивается в обмен веществ клеток головного мозга, приводя к физической зависимости. Поэтому стоит вовремя задуматься о причине чрезмерного увлечения этим напитком и постараться победить вредную привычку, чтобы вкусный и ароматный напиток приносил не вред для здоровья, а только удовольствие.