Зимняя прогулка – это самое верное средство закалить малыша и маму. Но для того, чтобы прогулка пошло на пользу нужно правильно одеть ребенка. Универсального совета для всех детей не существует, но общий принцип один: нельзя перегревать и переохлаждать. Верхняя одежда держит тепло, то есть не продувается ветром, а одежда под ней не должна сильно греть и мешать двигаться.
Нательное белье малыша должно «дышать» и обеспечивать нормальный теплообмен на поверхности кожи. Для прогулок лучше всего приобрести несколько пар боди, так как маечка может вылезать из трусиков и ее придется заправлять.
Если ребенок очень активный, или планируется поход в магазин, где ребенок может вспотеть, то вместо хлопкового или шерстяного белья лучше надеть специальное термобелье. Оно делается из синтетических волокон (микрофибра) и вопреки распространенному предубеждению лучше «греет» за счет того, что быстро отводит лишнюю влагу от поверхности кожи наружу и не дает ребенку простудиться. Простая синтетика или смешанный трикотаж для этих целей не подойдут!
Нет необходимости надевать несколько кофт и свитеров. Если мороз не сильный, то достаточно хлопковой водолазки и флисовой кофты. На более холодное время вместо флиса можно надеть шерстяной свитер. У флисовой одежды есть преимущество — она легкая и не мешает двигаться. Поэтому если ребенок активный, можно в более холодное время одевать верхний комбинезон потеплее, вместо того чтобы усиливать средний слой.
Что выбрать в качестве верхней одежды для прогулки, зависит и от погоды и от активности ребенка. Даже если малыш спокойный, ему все равно должно быть удобно двигаться. Поэтому верхняя одежда должна быть легкой и достаточно просторной. Очень удобно с этой точки зрения одевать штаны-комбинезон и куртку вместо цельного верхнего комбинезона. Из наполнителей большой популярностью у родителей пользуются холлофайбер и тинсулейт. Натуральный пух сложнее в уходе, а тяжелые овчинные комбинезоны очень сковывают движения.
Под шерстяную вязаную шапку обязательно нужна внутренняя тканная шапочка (трикотажный чепчик или платок). Шапка из двойного флиса и согреет и от ветра защитит. Для прогулок в сильные морозы есть шапки шлемы.
Не стоит закрывать шарфом нос и рот. Холодный воздух ребенку не повредит, а наоборот поможет закалить организм. Воздух между шарфом и лицом быстро становится холодным и влажным, что очень опасно. Кроме того простудится он может от общего, а не местного переохлаждения или перегрева.
Чтобы ручки всегда были в тепле, приобретите непромокаемые варежки. Они теплее чем перчатки и не промокнут от снега.
Обувь должна быть непромокаемой. Промокшие ботинки – самое слабое место во всей «экипировке».
Как проверить тепло ли малышу? Если ладошки прохладные, а щечки красные. то это нормально. Ладошки и ступни остывают быстрее, так как там мало мышечной ткани. Румянец — это естественная реакция на холод, означает, что кровь прилила к лицу, чтобы оно не замерзло. Но если лицо сильно покраснело, это может быть признаком перегрева. Чтобы защитить кожу лица можно пользоваться специальными кремами. Не холодно ли малышу можно проверить, потрогав руку вверх по рукаву или проверив переносицу — она должна быть теплой. Понаблюдайте как ребенок переносит холод при разных температурах воздуха и в разную погоду и составьте для него индивидуальный гардероб.
Самое главное — не допускать, чтобы малыш перегрелся и вспотел, так как он может легко простыть. Поэтому нельзя, чтобы уже одетый ребенок ждал в теплом помещении, пока вы оденетесь, или пока пройдет очередь на кассе в магазине. Так что куртку и шапку во время похода в торговый центр придется снять.