Кальций для беременных

Недостаток кальция в организме будущей матери не только нарушает ее самочувствие, но нередко подрывает здоровье еще не рожденного малыша. И течение беременности будет омрачено многочисленными осложнениями. Почему кальций так важен, и как предупредить его дефицит?

Значение кальция для беременной женщины и ее малютки

Этот элемент в организме человека участвует практически во всех видах обмена веществ:

1. Регулирует свертываемость крови, а значит, влияет на степень тяжести кровопотери в родах.
2. Придает прочность костям и зубам, участвуя в их построении. Его недостаток у матери вызывает остеопороз костей и размягчение зубной эмали, а у плода – симптомы врожденного рахита.
3. Контролирует проводимость импульсов по нервным волокнам. Дефицит кальция может быть одной из причин тахикардии у беременной и повышенной нервной возбудимости у ребенка.
4. Участвует в механизме сокращения мышечных волокон поперечно-полосатой скелетной мускулатуры, миокарда, гладкомышечного слоя всех органов, в том числе кишечника, мочеточника, бронхов, матки, кровеносных сосудов. Дисбаланс кальция нарушает кашлевой механизм, перистальтику кишечника, вызывая его чрезмерное расслабление или спазмы. Он может стать причиной сердечной недостаточности, снижения артериального давления, отеков, задержки мочи. Нарушается возбудимость и сократительную активность мускулатуры матки на любом сроке беременности и в родах.
5. Управляет секрецией многих ферментов и большинства гормонов.

Что надо знать о гипокальциемии

Гипокальциемия — снижение концентрации кальция в крови – тяжелое состояние, которое нарушает работу практически всех органов и тканей. Своевременное выявление и компенсация этого состояния – залог здоровья матери и ребёнка.

Кальций – один из основных «строительных материалов», участвующих в формировании организма ребенка. Чтобы обеспечить плоду нормальный рост и развитие, мать должна ежедневно отдавать ему не менее 300 мг этого микроэлемента. Причем поставка идет против градиента концентрации, то есть даже при его дефиците в крови и тканях женщины. Поэтому симптомы гипокальциемии в первую очередь развиваются у беременной, а при тяжелом недостатке – и у малютки.

Основные симптомы гипокальциемии у беременной:

• подергивания и судороги в мышцах;
• повышенная кровоточивость и снижение свертываемости крови;
• нарушение ритма и частоты сокращений мускулатуры сердца;
• слабость родовой деятельности;
• сухость кожи, выпадение волос;
• ломкость ногтей;
• истончение зубной эмали;
• психозы, депрессия, нарушение поведения.

Гипокальциемия: симптомы у новорожденного:

• снижение артериального давления;
• тахикардия;
• тремор подбородка, ручек, ног, локальные и генерализованные судороги;
• нарушения дыхания вплоть до его остановки;
• затруднения при кормлении ребенка (нарушения акта сосания, глотания, кишечные колики);
• замедление роста;
• расхождение швов и родничков черепа и размягчение их костных краев;
• аномалии развития зачатков молочных и постоянных зубов.

Как предупредить дефицит кальция во время беременности

Кто из будущих матерей имеет высокий риск развития гипокальциемии:

• Хрупкие и истощенные женщины;
• Рожавшие 3 раза и более;
• Имеющие в анамнезе рахит и остеопороз;
• Женщины с хрупкостью зубной и костной ткани;
• Страдающие хроническими заболеваниями печени, почек и кишечника.

Этим беременным следует пристально следить за своим самочувствием и регулярно контролировать содержание кальция в биохимическом анализе крови.

Какое же количество кальция должно поступать в организм беременной женщины, чтобы обеспечить их с растущим малышом общие потребности? Считается, что 1500 миллиграмм или полутора грамм кальция будет более чем достаточно. Однако следует отметить тот факт, что за раз всасывается не более 500 миллиграмм, следовательно, дневную дозу лучше поделить на три приема.

В первую очередь необходимо восполнять расходующийся запас за счет употребления продуктов, богатых кальцием. Часто этого бывает достаточно, чтобы избежать осложнений беременности и проблем у новорожденного.

Продукты-рекордсмены с указанием объема, содержащего 1000 мг кальция:

1. Маложирные молочные продукты: сыр (150 — 400 гр.), молоко, кефир и сметана, натуральный йогурт (по 800 гр.), творог (300 гр.).
2. Хлеб ржаной (1 кг.), белый (1,2 кг.).
3. Бобы (350 гр.), капуста брокколи (1,4 кг), шпинат (600 гр.).
4. Фрукты: курага (0,5 кг.), инжир (700 гр.).
5. Орехи: миндаль (400 гр.), арахис (1,5 кг.).
6. Халва (180 гр.), семя кунжута (100 гр.).
7. Жирные сорта рыбы и желтки яиц: в них меньше кальция, но за счет содержания витамина Д усваивается практически весь его объем.

Важно так составить свое меню, чтобы в блюдах присутствовали разные источники микроэлемента. Это связано с отличиями его биоусвояемости (из молока – 35%, из овощей – до 80%). Кроме того, надо следить, чтобы в одном приеме пищи не сочетались продукты, препятствующие усвоению кальция. Это отруби, хлеб из муки грубого помола, любые блюда, содержащие большое количество жира или рафинированных углеводов, какао, пивные дрожжи, шипучие напитки, кофе, петрушка, шпинат, щавель, смородина, соль.

Обязательны отказ от курения и ежедневные посильные физические нагрузки.

Лекарственная терапия дефицита кальция

Врач назначает кальций-содержащие препараты женщинам, которые входят в группу риска развития гипокальциемии либо уже имеют ее симптомы. Научно доказано, что они значительно снижают вероятность развития у ребенка рахита, а у матери – остеопороза и хрупкости зубов. Проводятся исследования, которые смогут доказать влияние этих препаратов во время беременности на снижение риска будущего ребенка заболеть артериальной гипертензией. Также считается, что комплексы с содержанием этого элемента в состоянии значительно снизить вероятность развития грозных осложнений беременности: гестоза и эклампсии.

Для приёма в домашних условиях назначают Кальций Д3-никомед, Компливит кальций Д3, реже — Кальция глюконат, выпускающиеся в виде таблеток или драже. Сочетание с витамином Д значительно увеличивает всасывание препарата из кишечника. При более выраженной гипокальциемии в условиях стационара назначаются уколы глюконата кальция. Этот препарат вводят только внутривенно, предварительно раствор нагревают до температуры тела. При введении чувствуется жар, жжение и специфический привкус во рту. Если ввести его внутримышечно или подкожно, может развиться омертвение тканей.

Нежелательные эффекты, которые могут появиться при приеме препаратов кальция:

• Аллергические реакции;
• Запор;
• Понос;
• Вздутие живота;
• Боль в животе;
• Тошнота, рвота;
• Увеличение содержания кальция в крови.

К противопоказаниям для назначения этого микроэлемента относятся:

• Аллергические реакции на компоненты препарата;
• Тяжелая степень почечной недостаточности;
• Мочекаменная болезнь;
• Повышенное содержание ионов кальция в крови.

Избыток кальция опасен для здоровья!

Повышенное содержание этого микроэлемента в крови и тканях человека, к счастью, встречается очень редко. Оно возникает при некоторых врожденных или приобретенных заболеваниях или нарушениях обмена веществ. У здоровых людей, в том числе у беременных, симптомы гиперкальциемии могут быть при передозировке препаратов кальция, особенно в сочетании с витамином Д. Это крайне опасное для здоровья и даже для жизни состояние! Проявляется оно отложением кальцинатов во всех тканях и органах человека, в том числе в головном мозге, в плаценте, почках. Выделение микроэлемента с мочой в виде солей (песка) приводит к развитию мочекаменной болезни. Наблюдаются судороги, смертельно опасные нарушения сердечного ритма, потеря сознания вплоть до комы.

Важно: ради собственного здоровья и благополучия пузожителя превышать дозировки препаратов кальция и витамина Д нельзя.

Отзывы о применении препаратов кальция во время беременности

Ольга

Во время беременности по рекомендации врача я принимала поливитаминные комплексы, в которых также содержится кальций. Беременность прошла успешно, и малыш родился здоровым. Но все же я считаю, что лучше не слишком усердствовать со всякими добавками. Да и то, что подошло одной женщине, может не подойти другой. Поэтому советовать не буду однозначно. Если сомневаетесь, лучше спросите у врача.

Марина

Пила Кальций Д3-никомед во время беременности. До этого ужасно сыпались волосы, да и зубы начали крошиться. По совету подруги купила этот препарат и пила по инструкции. Результат был очень хороший! Выпадение волос прекратилось, да и зубы вроде крепче стали.