Беременность

развитие беременности по неделям
мисс зимушка
Беременность и роды » Беременность » Советы беременным » Зимние холода и беременность: как пережить морозы с пользой для здоровья

Зимние холода и беременность: как пережить морозы с пользой для здоровья

Как чувствуют себя будущие мамочки, когда за окном трескучий мороз? Как пережить суровую зиму с минимальным вредом для ребенка?

Совсем недавно проводились интересные исследования, согласно которых осень является идеальной порой для рождения гениальных детей. Но в этом случае ранний период беременности будет приходиться именно на зиму. Если верить женщинам, которые имеют такой опыт, то вынашивать ребенка зимой очень даже комфортно. В холодное время года нет обилия сильных запахов, не донимает духота или невероятная жара.

Почему сильные морозы опасны для беременных

Беременность в зимнее время года – это не только плюс. Чрезмерные холода могут негативно влиять на развитие ребенка и состояние будущей матери. При этом в большинстве случаев наибольшей опасности подвергаются жительницы крупных городов (мегаполисов), которым приходится стоически выдерживать огромные перепады температур. К примеру, в сильный мороз выход из теплого помещения на улицу – это резкое снижение температуры на минимум 30 градусов, поездка в общественном транспорте – ее повышение примерно на 20 градусов. Выход на остановке – снова «прыжок» вниз, вход в помещение – невероятный разогрев на те же 30 градусов. В данной ситуации даже у совершенно здоровых людей серьезно возрастает нагрузка на вегетативную нервную систему, отвечающую за слаженную деятельность всех органов. При этом в первую очередь перегружается система кровообращения, которой приходится в таких условиях «работать» на пределе. Что же тогда говорить о беременной женщине, организму которой и без того нелегко приспосабливаться к своему временному новому статусу?

Если вегетативной нервной системе будущей матери приходится длительно напряженно подстраиваться под резко изменяющийся температурный режим, тогда хорошо налаженный механизм регуляции в один из дней может дать сбой. Возникает ВСД – вегето-сосудистая дистония. Ее неприятные проявления — повышенная потливость даже в холодном помещении или на улице и обмороки в теплом помещении. Это объясняется снижением контроля за регуляцией сосудистого тонуса, приводящим к расширению артерий и вен на холоде и их чрезмерному сужению в тепле.

Чем опасна вегето-сосудистая дистония? Для матери — это неприятные моменты предобморочных состояний в самое неподходящее время: в общественном транспорте, в магазине, в банке или в любом учреждении, в которое ей приходится входить с улицы, оставаясь в верхней одежде. При этом возникающая выраженная слабость сопровождается повышенной потливостью. Из-за отсутствия логики в реакциях вегетативной нервной системы чрезмерное выделение пота продолжается потом и на улице – на холоде. От переохлаждения в такой ситуации не спасет никакая обувь и даже самая толстая шуба. И тогда к отрицательным эмоциям по поводу ожидания обморока добавится вполне реальная угроза простудиться. Замерзшие руки и ноги – это воспаление мочевого пузыря, обострившийся пиелонефрит, острое респираторное заболевание (от банального насморка и фарингита до трахеита и пневмонии). Для беременной женщины все они одинаково опасны.

Немалую угрозу бестолковая «игра» кровеносных сосудов представляет и непосредственно для развивающегося плода. Ведь главные составляющие плаценты и пуповины – артерии, по которым кровь доставляет малышу необходимые питательные компоненты и жизненно важный кислород. Это фактор имеет особую важность при осложненном течении беременности, особенно при отеках, гестозе и артериальной гипертензии.

Опасность модного прикида

Стремление будущей матери поддерживать свою привлекательность и собственный стиль можно только приветствовать. Но во время беременности важно, чтобы создание неповторимого образа не угрожало здоровью женщины и ее не родившегося малютки. Потому прогулки на сильном морозе обладательницы беременного животика в тонких колготках, короткой куртке и без головного убора вызовут у окружающих скорее осуждение, чем чувство восхищения. Лучше столь непредусмотрительные поступки оставить на следующую зиму, когда мамочка сможет сколь угодно активно пританцовывать на морозе, гуляя с коляской. По крайней мере, тогда она будет рисковать только собственным здоровьем.

Если осенью женщина еще игнорировала совет врачей не ходить в обуви с каблуком выше 4 см, то на зимний период лучше перейти на почти плоскую подошву. Ведь каблуки очень неустойчивы на скользкой дороге, которую и так плохо видно из-за выступающего животика. Достаточно одного падения на замерзшем асфальте, чтобы развилась угроза выкидыша, или беременность и вовсе была прервана. Никакие самые модные сапоги не стоят таких жертв.

Что делать, чтобы зима была на пользу беременной женщине и ее малютке

Запомните 10 правил для будущей матери:

  1. Ежедневные прогулки на улице, пускай короткие, помогут без напряжения адаптироваться к постепенному снижению температуры.
  2. Нижнее белье и одежда — из гигроскопичных натуральных тканей, удерживающих тепло.
  3. Низ живота и промежность во время беременности должны быть защищены от холода. Сочетание «стринги-капроновые колготки-мини-юбка-ботфорты-короткая куртка» при сниженном иммунитете — прямая дорога в стационар, где врачи полечат одновременно воспаление придатков матки, острый цистит, ОРЗ и угрозу выкидыша.
  4. По возможности избегайте частых перепадов температур. Выбирайте маршруты с наименьшим количеством пересадок в общественном транспорте. Постарайтесь проходить пешком только первый отрезок пути и заканчивать поездку как можно ближе к дому.
  5. Поход в магазин, на почту или в банк – только после еды, при хорошем самочувствии и настроении, желательно в сопровождении супруга или подруги.
  6. Обувь – непромокаемая, с противоскользящей подошвой, с каблуком не выше 4 см. В сильный мороз лучшим вариантом будут модные нынче гламурные валенки.
  7. В слякоть берите с собой дополнительный комплект стелек, чтобы вовремя сменить промокшие и дойти домой в сухих сапогах.
  8. Даже если вы никогда не носили шапку и варежки, в ветреную погоду и при морозе ниже -10 градусов эти предметы гардероба для беременной женщины обязательны.
  9. Пальто – не только теплое, но и легкое, чтобы не сгибаться под его тяжестью в момент, когда почувствуете приступ слабости. Желательно выбрать такую модель, чтобы его можно было легко расстегнуть слабеющими вспотевшими пальцами (на замке-молнии или на кнопках).
  10. В помещении старайтесь сразу сбросить с плеч пальто или хотя бы расстегнуть его. А дома – снять обувь, надев мягкие тапочки или носки, переодеться и выпить горячего чаю с лимоном или мятой.

Последний совет: старайтесь ходить налегке. Помните, что вы и так, кроме ребенка, носите на себе несколько лишних килограммов одежды. И не спешите! Так вы уменьшите риск падения и получения травмы, на несколько минут больше насладитесь чистым морозным воздухом и получите оздоровительную зимнюю солнечную ванну.

© Ipregnancy.ru - все о беременности и родах. Планирование ребенка, беременность, роды и воспитание. Все права защищены. Любое копирование строго запрещается. 2011-2014

В начало