Современная жизнь такова, что довольно часто беременной женщине приходится совмещать свое интересное положение и работу. Как же сделать так, чтобы выполнение работы не повлияло на здоровье и самочувствие будущей матери и, самое важное, не нанесло вреда малышу?
Практически все знают, что довольно большое количество работ выполняется при помощи компьютеров, которые имеют излучение. Чтобы как можно меньше подвергать ребенка его вредному воздействию, стоит помнить о том, что обычный компьютер дает больше излучения, чем ноутбук. Поэтому в данной ситуации стоит выбрать второй вариант, только нельзя ставить его при работе на колени.
При работе на компьютере его монитор должен находиться ниже линии прямого взгляда, в противном случае женщине придется постоянно держать голову в поднятом вверх состоянии, что может привести к затеканию шейного отдела позвоночника и ухудшению работы глаз. Также важно делать небольшие перерывы (примерно на 15 минут) после того, как в течение часа совершали работу на компьютере. И в этот момент не стоит сидеть на стуле, лучше совершить какие-либо упражнения для глаз, рук или всего тела.
Если при выполнении своих рабочих обязанностей беременной женщине приходится довольно долго стоять на ногах, то ей следует использовать любую возможность, чтобы посидеть. При постоянном стоянии велика вероятность того, что икроножные мышцы будут отекать. Чтобы от этого избавиться, следует совершать ходьбу на месте, поскольку такое упражнение обеспечит приток крови к мягким тканям ног.
Если работа связана с постоянными либо частыми командировками, то их следует по возможности избегать, особенно во время последнего триместра. Если же этого сделать не получится, то обязательно нужно посоветоваться со своим врачом, в какую клинику незнакомого города обратиться в случае наступления непредвиденной ситуации во время беременности.
Самое главное, необходимо помнить о том, что вредные условия работы влияют на самочувствие и здоровье беременной женщины, но еще в большей мере они влияют на нормальное и правильное развитие малыша!