Еще не так давно для наших широт было свойственно рожать в юном возрасте, взваливать бремя воспитания на своих мам, учиться, создавать карьеру, методом проб и ошибок устраивать свою личную жизнь. Современная женщина думает о беременности тогда, когда она насладится свободой, наберется жизненного опыта, сделает карьеру. К 30-35 годам женщина готова к беременности и родам морально и материально.
Но пока еще беременность только запланирована, начать подготовку к зачатию нужно заранее.
1. Диета и большие физические нагрузки.
Желание похудеть часто приходит к истощению. Однако жировая прослойка отнюдь небесполезна, так как эстрогены, (гормоны, отвечающие за нормальную работу репродуктивной системы), находятся именно в ней. Как узнать свой «коэффициент жира»? Для этого существует формула: вес в кг делится на рост в метрах в квадрате. Показатель 20-24 является идеальным, тогда как меньше 19 бывает у слишком худых, либо у тех, кто доводит себя до полного изнеможения в тренажерных залах. При отсутствии нормального количества жира в организме возникают сбои в месячном цикле. И как результат: для наступления зачатия не хватает нужных гормонов, необходимых для созревания здоровой яйцеклетки.
Как этого избежать? Если все зашло слишком далеко, то, прежде всего, отказаться от изнуряющих диет, а заниматься спортом в разумных пределах. И, конечно же, немного поправиться. Однако если месячный цикл уже нарушен, то этих мер будет мало. Здесь нужна помощь врача, который поможет восстановить гормональный баланс.
2. Избыточный вес
К проблемам с зачатием приводят не только полнота, но и худоба. «Коэффициент жира» больше 25, означает, что в организме вырабатывается большее число гормонов: эстрогена (женского полового гормона) и андрогена (мужского гормона).
Что делать? В ином случае – избавиться от лишних килограммов. Хотя часто избыток веса является не причиной, а следствием заболеваний в эндокринной системе, при которой может быть сбой в работе щитовидной железы, яичников и надпочечников. Консультация с гинекологом и эндокринологом поможет справиться с этим.
3. Курение
Курение – распространенная причина в проблеме зачатия и вынашивания плода. Работа яичников и сосудистой системы нарушается из-за сильного угнетения ее токсинами, что увеличивает риск невынашиемости плода на ранних сроках беременности. По этим причинам могут происходить выкидыши в первые дни и недели беременности, скрываясь под маской каких-либо отклонений в месячном цикле, чему женщина зачастую не придает значения. Гибель детей курящей матери после родов на 30% выше, чем у некурящих рожениц. Поэтому от курения стоит отказаться задолго до зачатия..
4. Воспалительные процессы органов малого таза.
Запущенные половые инфекции, либо их несвоевременное лечение, переохлаждение часто являются причиной воспалений, на фоне которых в маточных трубах происходит процесс образования спаек и рубцов, которые препятствуют движению яйцеклетки. Причинами образования спаек являются также хирургические операции, эндометриоз – заболевание, характеризующееся разрастанием внутренней оболочки, выстилающей полость матки. На фоне этих заболеваний зачатие становится невозможным, либо оно осложнено внематочной беременностью.
С целью предупреждения болезни необходимо чаще сдавать анализы на наличие половых инфекций, особенно хламидий.
5. На грани нервного срыва
Казалось бы, ничего страшного в этом нет. У каждой женщины, состоявшейся в карьерном плане, есть работа, требующая ответственности, домашняя работа, проблемы на личном фронте.… Перед женщиной, испытывающей нервные перегрузки, шансов забеременеть очень мало. Ученые Британии доказали, что стрессы, нервное напряжение подавляют овуляцию и могут сделать женщину бесплодной. Ученые связывают это с гипоталамусом, железой, вырабатывающей гормоны, регулирующее половую сферу. Кроме этого, железа реагируя на нервное напряжение, выбрасывает определенное число гормонов стресса. Эти две задачи гипоталамус иногда выполнять не в состоянии и при сбое в его работе, страдает сексуальная сфера.
Избежать стрессов можно, если заняться дыхательными упражнениями, медитацией. Посещение бассейна приносит прекрасный результат: вода успокаивает нервную систему.
6. Аборт
Сам по себе на зачатие аборт не влияет. Однако есть опасность при осложнениях и воспалительных процессах после искусственного прерывания беременности. Риск после аборта минимален, если эту операцию проводил опытный врач и хорошей клинике, после чего было назначено восстановительное лечение. Если после аборта прошло 1,5-2 года, и гинеколог не обнаружил отклонений, то беременность обязательно наступит.
7. Резус-фактор
У будущей мамы с отрицательным резус-фактором риск существует тогда, когда это у нее уже не первая беременность. Эмбрион, наследуя положительные резус папы, вступает с организмом мамы в резус-конфликт. Организм мамы воспринимает плод как нечто чуждое и вырабатывает антитела, пытаясь таким образом избавиться от него.
Если это первая беременность, то волноваться не стоит. Тогда как при второй и последующей беременности риск выкидыша возрастает, тут без помощи врача не обойтись. Гинеколог назначает регулярную сдачу анализов крови из вены, контролируя количество антител в организме женщины.
В поздних родах есть и свои положительные стороны. К 30-35 годам женщина становится более зрелой. Ребенок ее, чаще всего, запланирован. Забеременев, женщина наблюдается у гинеколога, выполняя все его рекомендации. Готовясь к предстоящим родам, женщина изучает специальную литературу, ведет правильный образ жизни, она спокойна и делает все для того, чтобы выносить и родить здорового ребенка.