Очень многие чувствуют на себе дополнительную финансовую нагрузку из-за экономического спада во многих странах мира. Если вы беременны или имеете ребенка, одно простое изменение в списке покупок поможет сэкономить достаточно солидные финансовые ресурсы. Кроме финансовой экономии, это изменение может помочь ребенку развивать максимум интеллекта, зрения, а также помогает получить хороший иммунитет и защиту от болезней. Чтобы воспользоваться этими преимуществами, необходимо кормить ребенка материнским молоком вместо синтетического молока.
Один из ведущих производителей детского питания утверждает, что он занимается разработкой своей продукции на протяжении 70 лет. Молоко человека находится в разработке уже более 65 миллионов лет, со времени кайнозойской эры, в которую началась быстрая эволюция млекопитающих. Итак, старейшая из компаний создавала формулу своего синтетического молока всего лишь 0,0001 процента времени, которое заняло создание и совершенствование материнского молока.
Исследования, проводившиеся последние несколько десятилетий учеными в разных странах показали, что каждая мать вырабатывает грудное молоко, которое индивидуально, и идеально подходит для удовлетворения потребностей ее ребенка.
Материнское молоко изменятся каждый день и даже с каждым кормлением грудью, чтобы полностью соответствовать потребностями питания ее ребенка в данный момент. Не существует лабораторно полученной формулы такого молока, которое может соответствовать таким потребностям.
Кроме того, учеными установлено, что, чем дольше ребенок находится на грудном вскармливании, тем лучше он или она будет заниматься в школе и высших учебных заведениях, тем выше будет у него IQ и выше показатель других стандартизированных тестов, по сравнению с детьми, находящимися на искусственном вскармливании. Точная причина этого пока не установлена, но большинство ученых предполагают, что в материнском молоке содержаться жирные кислоты и другие питательные вещества, которые важны для развития мозга в раннем возрасте. Два из этих жиров, DHA (докозагексаеновой кислоты) и ARA (арахидоновой кислоты), теперь включены во многие детские молочные смеси, производимые в США. Мамы, которые кормят грудью, могут получать DHA, употребляя в пищу жирную рыбу или яйца.
Кормление грудью также способствует тому, что ребенок не будет переедать – в результате не будет набирать лишний вес и будет менее подвержен риску развития сердечных заболеваний, диабета и рака в более позднем возрасте. Иммунная система ребенка также получает дополнительные антитела и защитные вещества, которые дополнительно защищают организм от воздействия инфекций и болезней, а также вредных воздействий окружающей среды. Первое молоко, вырабатывающееся у женщин в преддверии или сразу после родов – молозиво — содержит огромное количество антител и важных защитных, и питательных веществ.
Кормление грудью также может помочь кормящей маме похудеть быстрее после родов, хотя некоторые женщины так и не возвращаются к своему весу до беременности после прекращения кормления грудью.
Более быстрое возвращение к «нормальной» жизни происходит, как правило, по нескольким причинам.
- Кормление грудью стимулирует выброс в кровь матери гормонов и химических веществ, которые помогают вернуть матку к ее размерам до беременности.
- Кроме того, кормление грудью сжигает от 200 до 300 калорий накопленного жира каждый день, поэтому необходимо обеспечивать кормящей матери разнообразное меню, дающее необходимое количество калорий (энергии). Эти калории сжигаются обычно в течение первых трех месяцев.
Большинство мам хотят дать своим детям лучшее питание, насколько это возможно. Таким питанием является естественное, природное питание. Здоровая пища и физическая активность дает возможность вернуть и поддерживать здоровый вес.
Можно быть уверенной в том, что будет получено достаточное количество питательных веществ за счет диеты, богатой фруктами, овощами, цельными зернами и нежирными белками. Важно, чтобы продукты, употребляемые в пищу при кормлении грудью, включали достаточное количество кальция – около 1000 мг в день для женщин старше 18 лет. Хорошими источниками кальция являются молочные продукты, витаминизированные каши. Также следует принимать поливитамины и пить от восьми до 12 чашек жидкости каждый день.
Нужно быть осторожной при попытках сбросить большой вес слишком быстро. Быстрая потеря веса может повлиять на способность организма вырабатывать грудное молоко, и может не хватать калорий для питания женского организма и организма ребенка.
Хотя грудное вскармливание является «естественным», но иногда бывают проблемы, связанные с количеством молока, и физиологические. Если возникли проблемы, или нужна дополнительная помощь, нужно обратиться к специалисту по кормлению грудью.
Многие матери задают вопрос о том, сколько раз необходимо кормить грудью малыша? Ребенок сам знает, сколько раз нужно есть, и когда хватит кушать. Нужно только научиться реагировать на то — когда он хочет кушать — а когда ему нужно просто внимание, или его что-то беспокоит. Для здорового, доношенного ребенка нет определенного времени для кормления.
Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует кормление ребенка только грудным молоком в течение первых шести месяцев жизни, и продолжение грудного вскармливания в течение первого года, настолько, насколько это возможно. Например, во время отсутствия мамы, она может сцеживать грудное молоко в бутылки, и кто-нибудь из родных может кормить ребенка. Когда ребенок начинает садиться, можно начать вводить прикорм вместе с грудным молоком (зерновые рисовые каши для младенцев должны быть первой пищей ребенка). Всемирная организация здравоохранения рекомендует осуществлять грудное вскармливание ребенка во время первых двух лет его жизни.